نوشیدنی مناسب برای ورزش

نوشیدنی مناسب برای ورزش

در این مقاله در مورد نوشیدنی مناسب برای ورزش و اینکه هنگام ورزش چه بنوشم؟ در حین ورزش چه مقدار و چه چیزی بنوشید صحبت خواهیم کرد پس لطفا با اکساب شاپ همراه باشید.   به بازار نگاه کنید، مجموعه‌ای از نوشیدنی‌های ورزشی سرگیجه‌آور وجود دارد که به شما کمک می‌کنند، قوی‌تر شوید، سریع‌تر بدوید […]

ادامه مطلب

6 عوارض نخوردن آب در حین تمرین ورزشی

بهترین آب برای ورزش

عوارض نخوردن آب در حین تمرین ورزشی یا خوردن آب حین تمرین ورزشی کدام درست است؟آیا می دانید آب هنگام ورزش  چه اهمتی دارد و در بدن چه اتفاقی می افتد اگر هیدراته نباشد؟ اگر به هنگام ورزش کردن به اندازه کافی آب نمی نوشید،بدنتان را دچار کم آبی می کنید. کمبود آب بدن می تواند منجر به کاهش عملکرد فعالیت بدنی شود و ممکن است بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. به همین دلیل در این مقاله به بررسی عوارض نخوردن آب در حین تمرین ورزشی و بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی بعد از ورزش می پردازیم می پردازیم. […]

ادامه مطلب

چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟

چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟

چرا باید در هنگام ورزش آب بنوشیم؟ مایعات بدن شما را مرطوب نگه می دارند. بدون آنها بدن شما در بهترین حالت کار نمی کند. اگر مایعات کافی نمی نوشید، دمای بدن و ضربان قلب شما ممکن است افزایش یابد. این به این دلیل است که وقتی مقدار کل آب در بدن شما زیر سطح […]

ادامه مطلب

کمبود آب و اکسیژن و دردهای ماهیچه ای در ورزشکاران

لاکتات اسیدوز و درد های ماهیچه ای در ورزشکاران و در هنگام فعالیت های شدید بدنی   اگر می خواهید در رابطه با  درباره آب غنی شده با اکسیژن چه میدانید؟ اطلاعات بیشتری را کسب نمایید به شما پیشنهاد می کنیم حتما سری به oxabshop.com بزنید .  ما همیشه درکنار شما هستیم . بیشتر بخوانید : […]

ادامه مطلب

افزایش راندمان ورزشی با آب غنی شده از اکسیژن

افزایش راندمان ورزشی با آب غنی شده با اکسیژن  بعد از تأمین اکسیژن ، چیزی ضروری‌تر از تأمین آب برای بدن نیست. هرچه بیشتر ورزش کنیم ، بدنمان نیاز بیشتری به آب و اکسیژن پیدا می کند . دهیدراتاسیون یا کم آبی  باعث کاهش کارایی و راندمان در طی ورزش می‌شود و حتی ممکن است […]

ادامه مطلب

نقش آب غنی شده با اکسیژن در ورزش و فعالیت های ورزشی چیست؟

نقش آب غنی شده با اکسیژن در ورزش و فعالیت های ورزشی چیست؟ بطور کلی به ازای هر کیلوکالری مصرف انرژی، یک میلی لیتر آب مورد نیاز است، یعنی در حالت پایه که فرد در استراحت قرار دارد و متابولیسم پایه برابر ۱۵۰۰ کیلوکالری در شبانه روز است به ۱۵۰۰ میلی لیتر آب نیاز دارد […]

ادامه مطلب

چرا نوشیدن اکساب باعث افزایش راندمان در فعالیت های ورزشی و جسمی میشود؟

نوشیدن آب غنی شده با اکسیژن باعث افزایش راندمان در فعالیت های ورزشی و جسمی میشود. از طریق اکسیژن رسانی به دستگاه گوارش، گلیکوژن موجود در کبد افزایش می یابد. گلیکوژن برای گرم کردن عضلات مهم است و به خاطر آب غنی شده با اکسیژن این راندمان بالا میرود. برای مثال: ممکن است که یک […]

ادامه مطلب

ارتباط آب غنی شده از اکسیژن با کاهش دردهای عضلانی در ورزشکاران

ارتباط آب غنی شده از اکسیژن با کاهش دردهای عضلانی در ورزشکاران

ارتباط آب غنی شده از اکسیژن با کاهش دردهای عضلانی در ورزشکاران ،  ورزشکاران جزء انسانهای فعالی هستند که اغلب در اثر فعالیت های بدنی بیش از اندازه می توانند دچار یک عدم هماهنگی در مورد آب، اکسیژن و الکترولیت ها یا اختلال در روند فعالیت های سلولی و عضوی گردند. به همین علت باید […]

ادامه مطلب

ATP چیست؟

ATP چیست؟

ATP چیست؟ یکی از مسئله های که دانستن آن برای هر فرد بدنساز لازم و ضروریست اصل تامین انرژیست که در طول تمرین هزینه میشود از کجا و چگونه تامین میشود. زمانیکه این انرژی رو به تمام است بدن انرژی لازم را از چه منبعی تامین خواهد کرد؟ منبع انرژی عضلات و کلیه سلول‌های بدن […]

ادامه مطلب

چرا اکسیژن می تواند مهمترین فاکتور در استقامت و ریکاوری عضلات،در زمان فعالیتهای ورزشی باشد ؟

  ATP چیست؟ در زمان تمرین ورزشی عضلات شما با شدت بیشتری کار می کنند،که باعث بالا رفتن میزان تنفس و ضربان قلب می شود ،در نتیجه تقاضای بدن برای اکسیژن بیشتر می شود. در زمان ورزش اکسیژنی که به عضلات می رسد با گلوکز واکنش نشان داده و به انرژی (ATP)  تبدیل می شود […]

ادامه مطلب

سفارش تلفنی ۰۹۱۲۰۱۷۹۰۷۵