آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟ نوشیدن آب، بیش از نیاز طبیعی و واقعی بدن، عوارض زیاد و آزاردهنده‌ای، چون ضعف و سستی اعصاب، معده و کبد، بدرنگی پوست صورت و بدن، کاهش حافظه، کندذهنی و… را به همراه دارد.به همین دلیل در این مقاله می خواهیم درباره اینکه آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟ مطالب مفیدی را بر ای شما بیان کنیم. همرا ما باشید.

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟
آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

نوشیدن بیشتر از اندازه آب که آن را مایه حیات می دانند، ممکن است باعث ایجاد بیماری های خطرناک و عوارض غیر قابل جبرانی باشد. اگر نام بیماری به نام مسمومیت آب را شنیده باشید، می توانید حدس بزنید که نوشیدن بیش از حد این مایع، صدمات خطرناکی را به همراه دارد. کلیه ها مهم ترین عضوی هستند که هم از کمبود آب دچار بیماری می شوند و هم خوردن آب بیش از اندازه می تواند برایشان دردسرساز باشد.

البته در نهایت هیچ‌کس نمی‌تواند به شما بگوید که دقیقا به چه میزان آب نیاز دارید. مانند بیشتر موارد، این مورد نیز به فرد بستگی دارد. در این میان نوشیدن آب مناسب و باکیفیت مانند آب غنی شده از اکسیژن برای بدن نیز مفید می باشد و برخی افراد برای به دست آوردن سلامتی خود و کاهش وزن از رژیم آب درمانی استفاده می کنند لازم است یادآوری کنیم در صورت داشتن بیماری زمینه ای قبل از مصرف آب های غیر معمولی حتما با پزشک خود مشورت کنید. شما باید خودتان آزمایش کنید تا متوجه شوید چقدر آب نیاز دارید. بعضی افراد با نوشیدن میزان آب بیشتر از حد معمول، عملکرد بهتری دارند در حالیکه برای بعضی دیگر، نوشیدن آب بیشتر، تنها موجب زحمت و دردسر رفت و آمدهای مکرر به دستشویی و ایجاد بیماری هایی می‌شود که شامل موارد زیر می باشد:

خطرات نوشیدن زیاد آب

1. باعث تورم سلول ها می شود:

وقتی سدیم در بدن شما کاهش می یابد, توسط اصل اسمزی, آب از طریق غشای نیمه تراوا به سلول وارد می شود. این امر منجر به تورم سلول ها می شود. ورم سلول های بدن (شامل مغز) باعث آسیب جدی به بافت های ماهیچه, اندام ها و مغز می شود.

2. باعث هیپوکالمی می شود.

آب زیاد ممکن است باعث کاهش یون های پتاسیم شود.تعادل میان یون های پتاسیم و خارج سلولی هنگامی که بیش از حد آب بنوشید، مختل می شود و در حقیقت، تنها تغییر 1 درصد کمبود پتاسیم می تواند منجر به تغییر حدود 50 درصدی غلظت یون پتاسیم شود. و این می تواند منجر به اسهال شدید و تعریق شدید شود.

4. تاثیر بر مغز:

هیپوناترمی یا سدیم کم در خون می تواند باعث بالا آمدن مغز شود و این به نوبه خود منجر به ناتوانی گفتار، آشفتگی، ناپایداری راه رفتن، جنون، و حتی مرگ می شود.

5. ضربان بالای قلب:

قلب وظیفه حیاتی پمپاژ خون را از طریق کل بدن شما انجام می دهد. زمانی که بیش از حد آب مصرف می کنید، حجم خون در بدن شما افزایش می یابد. افزایش حجم خون فشار غیر ضروری بر روی رگ های خونی و قلب وارد می کند.

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟
آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

6. کار بیش از حد کلیه ها:

مصرف زیادی آب می تواند بر روی کلیه ها فشار وارد کند، تابه طور مداوم عمل کنند.کلیه ها می تواند حدود یک لیتر مایع را در یک ساعت از بدن فیلتر کند.

7. مشکلات کبدی:

مهم است توجه داشته باشید که این مشکل تنها ناشی از نوشیدن بیش از حد آب نیست.بلکه با نوشیدن بیش از حد آب همراه با آهن در آن اتفاق می افتد.اضافه بار آهن نه تنها زیان آور است، بلکه در موارد نادر نیز ممکن است موجب مشکلات مربوط به کبد شود.

8. ادرار مکرر:

ادرار مکرر، یک بار در هر 15 دقیقه واقعا ناامید کننده است، چه در خانه، محل کار، یا مدرسه هستید.هنگامی که بیش از حد آب بنوشید، کلیه ها به طور پیوسته عمل می کنند و در نتیجه، شما باید تند تند به دستشوئی بروید.

9. فشار زیاد کلر:

نوشیدن بیش از حد آب می تواند شما را در خطر مصرف بیش از حد کلر قرار دهد. و زمانی که این اتفاق می افتد، شما در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار خواهید داشت.

وقتی دیگر تشنه نیستید، نوشیدن آب را متوقف کنید. در هوای گرم و در زمان ورزش کردن، برای جبران مایعات از دست رفته‌ی بدنتان، به اندازه‌ی کافی آب بنوشید.

فواید نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن

نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن ، موجب کاهش وزن می‌شود

ادعاهای زیادی مطرح شده است که بر اساس آن‌ها، نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن بر وزن بدن تاثیر می‌گذارد و با نوشیدن بیشتر این نوع آب، سوخت‌و‌ساز بدن افزایش یافته و اشتها کاهش می‌یابد. بر اساس 2 مطالعه، نوشیدن 500 میلی‌لیتر آب می‌تواند به طور موقت، سوخت‌و‌ساز بدن را به میزان 24 تا 30 درصد افزایش دهد.

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟
آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن، میزان انرژی در بدن را افزایش می‌دهد و موجب بهبود عملکرد مغز می‌شود

بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که اگر ما در طول روز به بدن خود آب مناسب نرسانیم، میزان انرژی و عملکرد مغز ما کاهش می‌یابد. در واقع مطالعات فراوانی انجام شده که این ادعا را تایید می‌کند. در مطالعه‌ای انجام گرفته بر روی گروهی از زنان، از دست دادن مایعات بدن به میزان 1.36 درصد از وزن بدن، پس از ورزش کردن، موجب اختلال در خلق‌و‌خو و تمرکز در آنان شد و در عین حال دفعات سردرد را نیز در آنان افزایش داد . مطالعات دیگری نیز نشان داده است که از دست دادن خفیف آب بدن (به میزان 1 تا 3 درصد از وزن بدن) در نتیجه‌ی ورزش یا گرمای هوا می‌تواند بر جنبه‌های فراوان دیگری از عملکرد مغز، تاثیر منفی داشته باشد.اما فراموش نکنید که 1درصد از وزن بدن، مقدار نسبتا قابل توجهی است. این اتفاق بیشتر زمانی رخ می‌دهد که در شرایطی مانند ورزش کردن یا هوای گرم، زیاد عرق می‌کنید. کم‌آبی خفیف می‌تواند بر عملکرد فیزیکی نیز تاثیر منفی بگذارد و موجب کاهش استقامت بدن شود.کم‌آبی خفیف ناشی از ورزش یا گرمای هوا، می‌تواند بر عملکرد فیزیکی و ذهنی تاثیراتی منفی بگذارد. به همین دلیل بسیاری از متخصصان به نوشیدن زیاد آب غنی شده از اکسیژن توصیه کرده اند. البته قبل از مصرف این نوع آب ها بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

بهترین میزان مصرف آب غنی شده از اکسیژن چقدر است؟

کم یا بیش از اندازه بودن آب بدن می تواند به یک اندازه سلامت شما را تهدید کند و عاملی برای بیماری های جبران ناپذیر و طولانی مدت باشد. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم که میزان آب مورد نیاز بدن خود را بشناسید. ممکن است در مسیر سلامت، لزوما توصیه نوشیدن ۸ لیوان آب در روز برای شما مناسب نباشد. به همین دلیل با توجه به سطح سلامت خود میزان مناسب آب آشامیدنی را انتخاب کنید تا این مایه حیات، تضمینی برای سلامت شما باشد. همانطور که گفتیم نوشیدن روزانه 6 لیاون آب برای سلامت بدنما ضرورت دارد مگر افرادی که به دلایل بیماری خود پزشکان از نوشیدن این مقدار آب آنها را منع کرده.

بهترین میزان مصرف آب غنی شده از اکسیژن را می توان روزی 4 الی 5 لیوان دانست که مکمل تامین مایعات بدن در کنا نوشیدن آب آشامیدنی می باشد. البته بد نیست بدانید که تعداد دفعات نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن برای ورزشکاران و افرادی که دارای فعالیت های سنگینی می باشد به نسبت بیشتر می باشد زیرا این دسته از افراد توسط تعریق آب بیشتری از بدن خود را از دست می دهند و امکان دهیدراته شدن بدن آنها وجود دارد. توجه داشته باشید که قبل از مصرف آب غنی شده از اکسیژن حتما با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نداشتن مشکل بتوانید از این نوع آب بنوشید.

این چهار اصل را به هنگام نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن حتما رعایت کنید:

قبل از مصرف آب غنی شده از اکسیژن حتما با پزشک خود مشورت کنید.

در زمان تشنگی در کنار آب آشامیدنی ،آب غنی شده از اکسیژن بنوشید.

وقتی دیگر تشنه نیستید، نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن را متوقف کنید.

در هوای گرم و در زمان ورزش کردن، برای جبران مایعات از دست رفته‌ی بدنتان، به اندازه‌ی کافی آب غنی شده از اکسیژن بنوشید.

آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟
آیا نوشیدن آب زیاد ضرر دارد؟

خرید آب غنی شده با اکسیژن اکساب شاپ بهترین هدیه برای سلامت خانواده

اکساب شاپ در حال حاضر توانایی ارسال محصول  آب غنی شده با  اکسیژن اکساب به نمایندگی های سراسر کشور را دارد . جهت ثبت سفارش آب غنی شده با اکسیژن اکساب ، تماس با اکساب شاپ در تمامی ساعات شبانه‌روز و هفت روز هفته امکان‌پذیر می‌باشد.

اکساب شاپ برای مشتریان عزیز 10 درصد تخفیف ویژه در نظر گرفته و ارسال درب منزل شما بدون هیچ هزینه ای می  باشد. اکساب سفارش های مشتریان عزیز را طی یک روز کاری ارسال می کند . آب غنی شده با اکسیژن اکساب وظیفه خود میداند در هر زمان باکس هایی که بیش از ۶ ماه از تاریخ تولید آنها گذشته باشد و یا ناقص باشند را به صورت رایگان تعویض کند.

جهت هر گونه سوال و انتقاد می توانید با شماره تلفن 09120179075 تماس حاصل فرمایید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سفارش تلفنی ۰۹۱۲۰۱۷۹۰۷۵