افزایش راندمان ورزشی با آب غنی شده از اکسیژن

افزایش راندمان ورزشی با آب غنی‌شده با اکسیژن

پس از تأمین اکسیژن، تأمین آب برای بدن ضروری است. هرچه بیشتر ورزش کنیم، نیاز بدن به آب و اکسیژن افزایش می‌یابد. دهیدراتاسیون (کم آبی) می‌تواند کارایی و راندمان ورزش را کاهش دهد و حتی سلامتی را به خطر بیندازد. استفاده از آب غنی‌شده با اکسیژن می‌تواند راه‌حلی ساده برای جبران کمبود آب و اکسیژن باشد و از خستگی و بی‌حالی بعد از ورزش بکاهد.

تأثیر نوشیدن آب غنی‌شده با اکسیژن بر راندمان ورزشی

نوشیدن آب غنی‌شده با اکسیژن می‌تواند به افزایش راندمان در فعالیت‌های ورزشی کمک کند. این آب باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به دستگاه گوارش و افزایش گلیکوژن موجود در کبد می‌شود که برای گرم کردن عضلات ضروری است. نوشیدن کافی آب غنی‌شده با اکسیژن به بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.

خرید آب با کیفیت از اکساب شاپ، بهترین انتخاب برای تأمین نیازهای روزمره شما به آب آشامیدنی سالم و غنی‌شده با اکسیژن است.

اهمیت هیدراتاسیون در حین ورزش

اگر تمرینات شما کمتر از 60 دقیقه طول می‌کشد، بهتر است در حین ورزش آب غنی‌شده با اکسیژن بنوشید. برای اطمینان از اینکه بدن در معرض کم‌آبی نیست، به رنگ ادرار توجه کنید. اگر رنگ ادرار زرد پررنگ باشد، بهتر است 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین آب غنی‌شده با اکسیژن بنوشید.

عوارض کم‌آبی

کم‌آبی می‌تواند منجر به احساس گیجی، ناهماهنگی و گرفتگی عضلات شود. در صورت ادامه کم‌آبی، خطر گرمازدگی و سکته قلبی افزایش می‌یابد که نیازمند مداخلات پزشکی فوری است.

هرچه بیشتر ورزش کنیم، مسأله‌ی تاثیر نوشیدن آب غنی شده با اکسیژن کافی قبل از ورزش، در طی آن و بعد از آن مهم‌تر می‌شود

هدف از دریافت مایعات در طی تمرینات، جلوگیری از به وجود آمدن کم آبی است.

مزایای آب غنی‌شده با اکسیژن در حین تمرینات ورزشی

نوشیدن آب غنی‌شده با اکسیژن در طول تمرینات طولانی و در محیط‌های گرم و مرطوب، تشنگی را برطرف کرده و اکسیژن لازم را به بدن می‌رساند. برای تأمین آب و سوخت مناسب بدن، در نظر گرفتن یک نوشیدنی حاوی اکسیژن ضروری است. 30 تا 60 گرم اکسیژن برای هر ساعت ورزش کافی است. همچنین، تأمین سدیم کافی که در طی تعریق از بدن دفع می‌شود، اهمیت دارد.

مزایای آب غنی شده با اکسیژن در هنگام تمرینات ورزشی

اگر تمرینات، طولانی و در محیط گرم و یا مرطوب است، فقط نوشیدن آب غنی شده با اکسیژن  در طی تمرینات کافی هست . چون هم تشنگی را برطرف میکند هم اکسیژن لازم را به بدن میرساند .

2 ساعت تمرین سخت، خالی کردن سوخت بدن که همان گلیکوژن مورد نیاز ماهیچه است را به دنبال دارد. بهترین روش برای تأمین آب و سوخت مناسب برای بدن در نظر گرفتن یک نوشیدنی مناسب حاوی اکسیژن  است.

30 تا 60 گرم اکسیژن برای تحمل هر یک ساعت ورزش کافی است.

از طرفی تأمین سدیم کافی که در طی  تعریق از بدن دفع می‌شود نیز ضروری است.

 شما با استفاده از آب غنی شده با اکسیژن این مشکل را میتوانید حل کنید.

ثبت سفارش آب غنی‌شده با اکسیژن

شرکت اکساب شاپ توانایی ارسال آب غنی‌شده با اکسیژن به تمامی نمایندگی‌های سراسر کشور را دارد. ثبت سفارش و تماس با اکساب شاپ در تمامی ساعات شبانه‌روز و هفت روز هفته امکان‌پذیر است.