خوردن آب برای اسید معده

خوردن آب برای اسید معده

خوردن آب برای اسید معده : جالب است بدانید زمانی که میزان ترشح اسید در غدد معده بیش‌ از حد معمول باشد، معده حالت اسیدی پیدا می‌کند که این افزایش اسید معده یکی از نشانه‌های ایجاد رفلاکس معده است. ترشح زیاد اسید معده موجب نفخ، بوی بد دهان، درد معده و مشکلات دیگر می‌شود که بسیار آزاردهنده هستند. خوشبختانه اسید معده در بسیاری از موارد با رعایت پرهیزهای غذایی قابل کنترل است. در این مقاله به بررسی خوردن آب برای اسید معده و فواید آن می پردازیم تا انتهای این مقاله علمی جالب همراه ما باشید:

خوردن آب برای اسید معده
خوردن آب برای اسید معده

خوردن آب برای اسید معده

اسید معده و یا ترش کردن معده ناشی از مشکل سوءهاضمه از مهمترین دردهای تشنگی ونشانه کم آبی بدن انسان هستند، فقط باید با افزایش مصرف آب  آشامیدنی سالم و کافی درمان شود. ترش کردن اولین مرحله درد به تدریج تشدید شونده ای است که مشکل سوءهاضمه و سرانجام درد زخم گوارشی نامیده می شود. برخی درمان های طبیعی ساده می‌توانند به درمان اسید معده کمک کنند.برای مثال نوشیدن مقدار کمی آب به سادگی می‌تواند به خنثی کردن و بی اثر کردن اسید معده کمک کند.

باید به خاطر داشته باشیم که چند روز طول می کشد تا افزایش مصرف روزانه آب بتواند کم آبی سلولی مزمن را به طور نسبی کاهش دهد و توجه داشته باشید با پزشک معالج خود مشورت کنید تا در صورت منع مصرف و یا مقدار مصرف براساس توصیه پزشک خود عمل کنید.

بهترین شیوه‌ی خوردن آب برای اسید معده

روش مصرف خوردن آب برای اسید معده نیز می‌تواند رفلاکس اسید معده یا سوزش سردل را تشدید کند. می‌توانید با استفاده از روش‌های مؤثر زیر نشانه‌های این بیماری را کاهش دهید:

  • برای هیدراته نگه داشتن بدن در تمام طول روز مایعات بنوشید و از نوشیدن یک‌باره‌ی مقدار زیادی از آب پرهیز کنید.
  • در آخر شب ازنوشیدن مایعات و خوردن آب پرهیز کنید.
  • پس از خوردن آب در حالت نشسته یا ایستاده باقی بمانید و دراز نکشید.
خوردن آب برای اسید معده
خوردن آب برای اسید معده

مدت زمان نگهداری آب در معده چقدر است؟

همانطور که می دانید مصرف زیاد آب، موجب دفع سموم از بدن می شود و مزایای بی شماری دارد. بدن انسان حدودا از۶۰ درصد آب تشکیل شده است و به طور مداوم بدن از طریق ادرار یا عرق بدن آب از دست می دهد. آب، به عنوان مهمترین بخش تشکیل دهنده بدن، نقش بسیار مهمی در سلامت هر فرد دارد. تمام ارگان های بدن برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. همچنین آب در رساندن مواد غذایی به سلول های مختلف بند نیز نقش مستقیمی دارد.
نوشیدن آب برای بدن بسیار مفید است و در نبود آب لوله کشی می توانید نوشیدن آببطری شده اکساب را که در مغازه ها موجود است خریداری کنید. به یاد داشته باشید که بدن خود را تحت هیچ شرایطی تشنه نگذارید. بعد از نوشیدن آب معده، محلی است برای تجمع و هضم اولیه غذاهای خورده‌ شده و مواد غذایی در معده ۳ تا ۴ ساعت توقف می‌کنند و با ترشحات معده مخلوط می‌شوند. به این مخلوط، سوپ معدی یا كیموس می‌گویند.

سوپ معدی یک ماده نیمه‌ مایع است. البته مایعات بلعیده‌شده مثل آب، مستقیما و در عرض چند دقیقه از معده و روده عبور می‌كنند. زمانی که این سوپ در حال شکل ‌گیری است، دریچه بالایی معده بسته است و نمی‌گذارد محتویات معده به مری برگردد. پس از آماده شدن سوپ، تحت تاثیر pH اسیدی آن، دریچه پایینی معده باز می‌شود و محتویات معده وارد دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) می‌شود. به علت اسیدی بودن محتویات معده، بروز زخم‌های مخاطی در دوازدهه شایع است.

مزایای خوردن آب برای معده

زمانیکه با معده خالی آب می نوشید این اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون می روند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع می شود و معده آماده صبحانه می شود. نوشيدن يک ليوان براي كاهش اسيد معده مناسب است. بر خلاف تصور عموم، نوشيدنی های گازدار به هيچ وجه توصيه نمی شود.

خوردن آب برای اسید معده
خوردن آب برای اسید معده

چگونه اسید معده را از بین ببریم؟

آن‌هایی که از مشکلات اسید معده رنج می‌برند ممکن است به خاطر این باشد که معده ای اسیدی دارند.خوردن غذاهای تند، ورزش نکردن، عادات غذا خوردن نامنظم، استرس و یا نوشیدن الکل می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات اسیدیته شود. اگر اغلب از اسیدیته معده رنج می برید به شما راه حل هایی را پیشنهاد می کنیم که چگونه اسید معده را از بین ببریم؟ و شامل موارد زیر می باشد:

شیر سرد

شیر می‌تواند در تثبیت اسید معده‌ی افرادی که دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز نیستند، مؤثر باشد. زیرا شیر سرشار از کلسیم است و کلسیم نیز از تشکیل اسید در معده جلوگیری می‌کند. البته باید از شیر کم‌چرب یا بدون چربی استفاده شود، چرا که چربی موجود در شیر علائم رفلاکس اسید معده را تشدید می‌کند.«تنها کاری که باید انجام بدهید این است که دفعه‌ی بعد که دچار اسیدیته‌ی معده شدید یک لیوان شیر سرد بنوشید.»شیر بادام نیز بسیار مفید است، چون قلیایی است و اسید معده را خنثی می‌کند.

زیره‌ سبز

دانه‌های زیره‌ سبز برای خنثی‌ کردن اسید فوق‌العاده‌ هستند، به هضم غذا کمک می‌کنند و درد معده را تسکین می‌دهند. مقداری زیره‌ سبز بوداده را پودر کنید و آن را در یک لیوان آب مخلوط کنید یا یک قاشق چای‌خوری دانه‌ی زیره‌ سبز را در یک فنجان آب جوش بخیسانید و پس از هر وعده‌ی غذایی میل کنید.

موز

موز ویژگی‌های مفید فراوانی دارد. موز حاوی آنتی‌اسیدهای طبیعی است که به‌عنوان سپری دربرابر رفلاکس اسید عمل می‌کنند. مصرف موز ساده‌ترین درمان خانگی برای خلاص شدن از اسیدیته‌ی معده است. برای پیشگیری از اسیدی شدن معده روزی یک موز بخورید.

خوردن آب برای اسید معده
خوردن آب برای اسید معده

مصرف زنجبیل

زنجبیل با آن ظاهر ناهموار و پر از گره‌، مزیت‌های فراوانی برای سلامتی دارد. زنجبیل به‌طور طبیعی موجب تسکین یافتن معده می‌شود و به کاهش تولید اسید معده کمک می‌کند. به گفته‌ی دکتر آهوجا از بیمارستان فورتیس، «زنجبیل خواص گوارشی و ضدالتهابی فوق‌العاده‌ای دارد.» برای خنثی کردن اسید معده می‌توانید برشی از زنجبیل تازه را بجوید یا دو تا سه بار در روز یک قاشق آب زنجبیل مصرف کنید یا زنجبیل تازه را در یک فنجان آب جوش بخیسانید و آب را بنوشید.

چای زنجبیل بدون کافئین به‌همراه کمی عسل، بهترین نوع چای زنجبیل برای افرادی است که دچار رفلاکس اسید معده هستند. انواع مختلفی از چای زنجبیل در بازار وجود دارد. البته به‌نظر نمی‌رسد که لیموناد زنجبیلی (نوعی نوشیدنی شیرین و گازدار غیرالکلی) چندان مفید باشد، زیرا گازدار است و ممکن است حاوی کافئین باشد. به‌علاوه میزان زنجبیل در بیشتر لیمونادهای زنجبیلی موجود در بازار به‌‌ حدی نیست که بر رفلاکس اسید معده اثر داشته باشد.

دارچین

این ادویه‌ی مفید، نوعی ضداسید معده‌ی طبیعی است که با بهبود فرایند هضم و جذب غذا، معده‌ی شما را آرام می‌کند. برای درمان اسیدی شدن معده و بهبود عفونت‌های موجود در دستگاه گوارش، از چای دارچین استفاده کنید. دارچین منبعی از مواد مغذی است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد.

برگ ریحان

خواص آرام‌بخش و ضدنفخ برگ ریحان موجب می‌شود که مشکل اسیدی شدن معده‌ی شما پس از مدت کوتاهی برطرف شود. با مشاهده‌ی نخستین نشانه‌های نفخ معده چند برگ ریحان بخورید یا ۳ یا ۴ برگ ریحان را در یک فنجان آب بجوشانید و اجازه دهید تا چند دقیقه دم بکشد؛ به‌طور مرتب از این جوشانده استفاده کنید.

خوردن آب برای اسید معده
خوردن آب برای اسید معده

خرید آب غنی شده از اکسیژن

آب غنی شده از اکسیژن یک محصول آب نسبتاً جدید است که در طی فرآیند کنسرو سازی یا بطری سازی به آن اکسیژن اضافه می شود. اکسیژن اضافه شده برای سلامتی فوایدی دارد از جمله کمک به بهبود انرژی بدن در حین ورزش، دفع سموم از کلیه و  بدن. آب غنی شده از اکسیژن کم کالری است.

از فواید مهمی که برای آب غنی شده از اکسیژن می توان نام برد، کمک به بهبود ترشحات لاکتات است. سوالتان این است که چگونه به این ترشحات در حین ورزش کمک می کند؟ جالب است بدانید که در طول ورزش کوتاه تا مدت طولانی که بیش از 10 دقیقه ادامه داشته باشد، بدن شما برای تولید انرژی، لاکتات تولید می کند.

با تجمع لاکتات در عضلات شما، اسیدیته عضلانی نیز به همان نسبت افزایش می یابد و در صورت کنترل نشدن ترشح لاکتات، باعث خستگی عضلات می شود. بنابراین، پاکسازی لاکتات و اسیدیته عضله در طول ورزش مداوم یک امر مهم است.بنابراین اگر برنامه ورزش کردن در روتین زندگی تان وجود دارد، نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن می تواند برای تان مفید باشد.

بنابراین با خرید آب غنی شده از اکسیژن اکساب شاپ از طریق اینترنت و به صورت آنلاین، علاوه بر راحت بودن فرآیند خرید، می توانید از برندهای معتبر فروشنده آب غنی شده از اکسیزن با اطمینان خاطر، خرید کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سفارش تلفنی ۰۹۱۲۰۱۷۹۰۷۵
wp_users vvvvvvvvvvvv